외식을 하면 왜~??
나라우람
외식을 하면 왜 다요트 의지가 무너질까여~??
평소 집에선 음식조절 잘 하다가 사람들과 같이 식사를 하거나 외식을 하게되면..
첨엔 적당히 먹어야지..하다가도 에이~오늘쯤은 걍~먹자~
하고 마음이 바뀌자나여~
왜 그런가여~??
참..글구여~
제가 요즘 육아에 대해서 스트레스가 엄청 심하거등여~
평소 다요트 식단을 잘 조절하고 있었는데...
요즘은 잘 조절이 안돼여~
스트레스성 폭식...모..그런거 아네여~??
그런다고 그케 마니 한꺼번에 먹는건 아니지만,,,,
배가 불러도 계속 먹고 싶고..
암튼 그러네여~
힘들어여~
어젯밤엔 더군다나..밤늦은 시간에 맥주에 치킨까지 시켜먹고 바로 잤어여~
아까..새벽에 일어나서 몸무게 재 봤더니...세상에
59kg으로 나오는거 이쪄~??
엇그제까지만 해도 57kg이었는데...
기분 엉망입니다~ㅠ.ㅠ~
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마법
감솨함돠~
증말...흐,흑...편하게 살 빼는방법은 읍네여~
에공...배고프당~
저녁을 안 먹었더니... -
파란
힘내시구요 ~여기서 더 찌기 전에 반드시 다시 뺀다는 독한 맘으로 열심히 하세요 ~저 같은 경우 어쩔수 없는 약속이 생기면 한 일주일전부터 운동도 배로 하고 음식조절도 더 철저히 합니다 그리고 외식때는 힘들게 운동한거 생각하면서 쫌씩 먹구요 ~정말 독하게 ...해야 되는거 같슴다 ...화이팅~
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여우By
분위기 탓이겠져^^// 나만 먹는게 아니라 남도 먹고 ..이러니까^^.. 음 일단 몸무게가 약간분것은 음식때문이고^^^ 그래도 살이 찌더라도 금방찐살은 빼
기가 영 수월합니다^^ -
가론
저두 다요트 함서..모든 모임을 중단했는데..
평생 그케 살순 읍자나요~
이번 외식도 한2달만인가~??
군디여~
바로 찌더라구여~
며칠 다시 정진하면..사애님 말처럼..금방 돌아오겠져~?? -
모두다
나는 달린다를 쓴 독일..무신 장관 (이름이 격안나네요)도 그렇고 제가 아는 분들도 그렇고 다들 살을 빼야겠다 결심하시면 외식을 안합니다.
생활자체를 바꿉니다. 외식할시간을 운동으로 바꾸는거죠..물론 힘들겠지만 몇달입니다..몇달만 원칙을 그렇게 잡고 빼십쇼..
빼고나서 즐기는 자리를 가져도 될겁니다.
이만큼 했으니 나에게 주는 상이다..라는 기분으로 한달에 한두번 그때는 외식을 하시는거지요..
너무 했나 하실지 모르겠지만..다이어트는 생활자체를 바꾸는
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