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빛나라
전 신편 가지고 있는데.. 대단하더라구요 ..
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곰돌이
몸풀기로 팔굽혀펴기 50회정도는 해야 슬슬 초보티를 벗을수 있습니다. 은근히 못하시는 분들 많던데.....
보충제보단 운동을 더 열심히 하셔야 하는데..... -
재바우
아 저도 트레이너가 알려줘서 운동전부터 하고있었는데요
운동전 풋샵 50회.. 첨엔 못했는데 하고나면 힘 풀려서 다른 운동 못했어요..
5개월 차인데.. 아직도 힘 딸려서 죽을것 같음.. -
상처입은마음
예전에 읽은책이 맞나싶긴한데요 운동방법론같은거 쓴걸로 기억하네요..
일단 아놀드횽기준이라 첨읽었을땐 좀 거리감이 느껴졌던;;
푸쉬업을 몸풀기로 50회씩하라는 글에 문화적충격을 먹었던 책이였는데
이책 맞나 모르겠네요
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