얼굴살이라도빼고싶은데요 ㅠㅠ
들찬
제가볼살이좀많습니다
그런데 여름방학 32일동안 아침운동도 갈수있으면 갈꺼구요
저녁운동도 갈꺼에요
그리고 제다이어트방식은 밥세끼는 다먹고 대신 저녁은 좀먹고
군것질안하고 빠른걸음 1시간 10분씩 아침 점심할껍니다
아침엔 피곤하면 못할수도있구요
저녁먹고 6시 이후로는 아무것도 안먹을예정입니다얼굴살이제일먼저빠진다는 소리를 들었습니다
그래서 한달진짜제데로 끈기가지고할예정인데요
여름방학끝나고는 1주일에 8교시 4번하는데요 6시에옵니다
그때도 운동을할까요? 바뻐서 못하는데 30분이라도할까요?
밥바로먹고 2시간뒤에 운동을 할예정인데요
군것질과 다른음식 폭식안할자신있습니다
한번 마음먹으면 제데로하거든요
도와주십쇼
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봄바람
저는 얼굴 살이 통통한 사람이 부러운데 살 좀빼려고 하면 엉덩이는 안빠지고 얼굴 부터 빠져 속상합니다 결혼 하고 애키우면 얼굴 살이 더빠져요 일부러 빼려고 하지마세요
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호시
그럼 페이스 요가한번 해보세요.. 저번에 tv에서 본건데요.. 빼고싶은 볼 부위에 검지와 중지를 대고 머리는 가만히 있구.. 눈만 천장을 보구여.. 입은 오 짜로 벌리구 인중을 늘리면 빠진다는데요..
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머즌일
ㅡㅡ전 남자입니다 엉덩이살도 얼마없구요 아진짜 짜증나게 얼굴로 갔어요 ㅠㅠ
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적송
님 저두 그런 생각했는데 막상 해보면 안됩니다 저녁에 무엇인가가 떙기고
방법은 아침 과 점심을 많이 드시구염 저녁을 5시 정도에 지금까지 먹던 밥 반으로 줄이시구염 그리고 군것질은 안할 수가 없습니다 날씨가 더운데 아이스크림의 유혹을 뿌리 칠수 없죵 ,,, 그러니 군것 질을 하시더라두 양이 적고 거기에 칼로리를 먼저 보세여 그리고 과일 을 드시더라두 바나나나 사과 등은 피해주시구얌그리고 채소라구 해두 너무 많이 드시면 다이어트에 적이 될
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