다시 병원가서 약먹는게 현명할까요?
해찬솔
2023.04.01
하루하루 불안과 스트레스때문에 힘이 들어요.
그냥 무던하게 보내려고 해도 살고 죽는것에 대한 집착 커서 인지
건강염려증 이 갈 수록 심해지고요..불안이 심해지니 몸에 긴강이 강해져서
수면장애로 너무 고생해요.ㅠ
질식감과 가슴두근거림을 무시하려해도 몸이 긴장이 되어있어서 그런지
잠을 못자겠어요. 잠말 들려하면 질식감이 확~ 살아나서..ㅠ
다시 약을 먹어야 하는건지....그러는게 현명한건지...ㅠ
삶의 질이 엉망이에요.
증상에 대해 무시하기와 꾸준이 몸움직이기.. 열심히 하고 있다고 생각하는데..
요새 시험기간이라 그 스트레스도 한몫하는걸까요?ㅠ
정말 어쩌는게 현명한건지 모르겠어요 ㅠ
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청력
유산소 운동이 빠져 있네요. 그리고 약 드셔도 될 듯. ^-^
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작약
명상하세요. 꾸준한 명상은 삶자체를 바꾸어놓는다고 합니다^^ 꼭 해보세요
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샤르
스트레스를 해소하도록 노력해보심이...작은 저의 견해ㅋㅋ
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