다이어트방법알려주세요..ㅜㅜ
새
ㅜㅜ 저정말 어디서 어떵게 살을빼야 할까여.. 미치겟어여,.. 내일이 신채 검산데 집에서 몸무게 재보니까 76.5에여.. 어떵게 하져. 예전보다. 횔신더 쪘어여..ㅜㅜ저는 키167에 몸무게.76.5나가는 여중생인데여 혈액형은 AB형이고여 AB형은 살빼기 어렵다면 서여..어떵게살빼져..전어떵게 살을 빼야 할까여... 대책이 안서여.. 매번 안사먹고 안먹으려곡 다짐을 해도...오늘 저의 하루 식단이에여.. 봐주세요..
아침:밥한공기.청국장,상추쌉.
점심:학교급식.밥한공기.닭다리.비엔나 소시지 케첩양녑한거.버섯찌개.김치.
저녁.청국장.상추,양파복음.밥2공기.김
군것질.아이스크림.5개,,쭈쭈바..햄고치구이..6개.,300백원짜리컵볶이200백원짜리 튀김.
엄청나져,제가 대식가 에여,.. ㅜㅜ밌기지 않으시겟지만, 저게인간 이야 하시는 분들도 만겟지만여. 다 사실이 에여..제발 도와 주세요..
충고라도종습니다..살뺄수 있는 방법 군것질안할수있는방법 재발알려주세여..거짓말 아니에서 학교에 매점이 있어서 시는시간 마다사먹다 보니까..이렁게 댔어여..저 정말 살뺄수 있을까여,,가망이없나여..재발 저 살뺄수 있도로 도와 주세여..부탁 드려여..ㅜㅜ 정말살빼고십어여..
-
다흰
다이어트가 처음이시면 갑자기 식사조절하는거 쉽지가 않죠..
일단 군것질이라고쓴거 부터 끊으시면 좋겠네요...
그다음 서서히 식사량을 줄이시면 운동도 반드시 병행하시고..예전 제 몸무게랑 같군요...
천천히 하세요...급하게 하면 급하게 한만큼 살도 금방 다시 쪄요... -
트런들
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
예그리나
광고글인가여,..전참고로그런거안먹어여...-_*
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