딥스~~~~~~
앨런
2023.04.01
안녕하세요.일단 다들 올여름을 위해서 화이팅입니다.
제가 다니는 gym에는 평행봉이 없습니다..딥스를 할만한 곳두 업구요..
디클라인을 하긴하지만..이게 먹는거 같지두 안고 한데..
디클라인을 하고 나면.운동후에 어떤부위가 땡기고 먹은거 같은 느낌이 들죠??
딥스를 하고 싶은데..에휴..대체할만한 운동이 머가 있는지 궁금합니다.
정리하자면
1.딥스를 대신할만한 가슴아래부분 운동이 어떤게 있는지..
2.아랫가슴운동을 하고 나면 어떤느낌이 오는지.....어떤느낌이 와야지 아랫가슴운
동을 햇다고 볼수 있는지..
부탁드립니다....고수님들..
-
찰스
팔굽혀 펴기를 가슴아래 즉 손에위치를 가슴아래쪽으로 하신다음 해보세요
디클라인 벤치프레스 못지않은 자극이 옵니다
주의 사항 첨하실때는 중심 잡으시기가 조금 힘이 듭니다^^ -
동이
디클라인벤치프레스.....^^:;; 저처럼 없는걸 있게 만들어도 되구여..으허허허....전 싸이클 옮겨서 붙여서--;;; 딥스할수있게 만들었져....^^:;
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