수술 전 체력 키우려면 어찌해야 할까요?
하늬
제가 원래 마른 체형인데, 몇일전 병원에서 재보니 표준 체중보다 12키로가 모자라요;;
수술 전에 살도 찌우고 체력을 키워야 할 거 같은데, 잘먹고 운동 하는게 정답이겠지만,
두돌도 안된 아기를 두고 운동을 하러 나갈 수도 없는 노릇이고(신랑 매우 늦게 퇴근ㅠ),
사실 아기 돌보며 밥 잘 챙겨먹는.엄마 별로 없잖아요ㅠ
신랑은 빵이라도 자주 먹으라는데, 여기 사이트 글 보면 빵이 유방암에 안 좋은 것 같은데...
아기 어린 엄마들은 어떻게.체력관리.하시는지 궁금해요~~
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설희
전 둘째 6개월 모유수유중 발견했어요
5월에 수술하고 지금 4차 항암까지 마쳤네요
이제 방사선 표적치료 남아있어요
항암 1차하곤 몸이 좀 괜찮더라고요
학교 운동장 가서 좀 걸었네요
지금은 일어나기만해도 어지러워 주저앉아요ㅠ
날씨가 더우니 더더 힘든것같네요
기력좀 회복되고 날씨도 좀 좋아지면
둘째 유모차 태우고 학교운동장도 좀 돌고
유산소 운동기구도 있고 나무도있고 잘되어있는 학교들 많더라고요 유모차 태우고 걸을려고요
음식조절도 중요하지만 그만큼 운 -
꺄홋
정말아기가어려서넘고생이많겠네요! 등산은힘드니까집앞나무아래나유모차태우고아침.저녁30 분씩산책하세요! 저도일그만두고초딩애들챙기면서그렇게한답니다!집에있지말고나가면기분전환되고좋아요!~^
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노아
정말 도움이 많이 되는 덧글 감사합니다.
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비치
두돌 안된 아기 업고 마르신 분이 등산 한다는 것은 무리구요. 유모차 태워서 선선해지는 오후 늦게 공원이나 집주변 열심히 걸으세요. 보쌈집 같은 곳에서 배달시켜서 비계 떼고 드시구요. 닭가슴살 사다가 삶아서 냉장고 넣어두고 야채 한번에 채썰어 놓았다가 닭가슴살 비빕밤 해서 드시구요.
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마루
아기랑 등산 할 수 있나요?
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스콜피온
저두 윗분과 같은생각 등산을 살살해보세요
빵은 드시지마시구 -
피라
아기랑 등산 할 수 있나요?
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이플
산에 유산소운동 하시면서 걸으세요 운동은
필수에요
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