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은아
다리의 위치를 의자, 책상 이렇게 올리면서 하면 도움이 되고 중량을 주고 싶다면 웨이트 베스트? 그냥 무게조끼를 입고 하면 더 좋겠죠. 하다보면 가슴에 집중하게 됩니다. 벤치도 적응되기 전에는 가슴보단 팔에 힘이 들어갑니다.
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심플이
역시 하나 장만할까...
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아리에스
전 가급적이며 푸쉬업은 안해요 손목도 아프고 어깨도 아파서
그냥 벤츠프래스 고중량 저반복 하는게 저한테는 좋아요 -
BabySue
가슴에 집중해도 팔에 힘이 들어가든데 전 ㅋ.
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매미꽃
가슴에만 집중하기 힘들지않나요 푸쉬업은?
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뿌닝
저도 저거는 좀 위험해서 ㅋㅋ... 근력좀 생기면 하든가 해야겟지만
의견들어보니 그전에는 제생각에 벤치프렌스 하나사서 쓸거 같네여; -
맑은
50~60까진 되는데
아무래도 어깨 무리가 심하더라구요ㅎ -
지옥
사람 올라 태우고 하세요
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고딩
초반이거든여 제가 ㅋㅋ
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한내
푸쉬업으로
커지는건 한계가있더라구요
그래서 최대한 고반복중입니다
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