저 살 뺄수 있을까요?ㅠㅠ
유리
2023.04.01
아침에 공복운동 줄넘기 1500개씩 하고 줄넘기포함 스트레칭과 파워워킹 총 1시간~30분 가량 운동해요
근데 문제는 먹는건데요
저가 막 빵,도넛,찐빵,떡 요런걸 좋아해서 먹어요ㅠ.ㅠ
군것질 이런거 끊으면 정말 다이어트 효과가 있을것 같은데
대신 5.6시 이후로는 거의 안먹고 밥 대신 빵,도넛,떡 먹었어요
그리고 많이 움직이려고 하고 물도 1.5리터 그정도 마시는것 같아요
몸무게는 변화가 없는데 몸매균형이 살짝 잡히는것 같기두해요ㅠㅠ
근데 운동열심히 해도 먹는거 떄문에 살 이 안빠질수도 있겠죠?ㅠㅠㅠ
어느 대답이라도 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ
-
앨런
아 그렇군요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 아아아..감사합니다 ㅜㅜ
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라일락
다이어트는 식이80 운동20이랬어여..
이거면 말 다한거죠 뭐ㅠㅠ끊으셔야되요. ,
저도 빵,떡,과자 이런거좋아해서ㅠㅠ..끈키는힘들어서
몇일에 한번 아주소량씩만 머거영ㅋㅋ -
꽃봄
다이어트 성공의 80%는 식이요법이고 20%가 운동이에요.. 솔직히 운동안해도 음식조절만 잘해도 다이어트 성공 할 수 있습니다.
특히, 빵,도넛,찐빵,떡 같이 탄수화물 중독이시네요.. 그것도 혈당지수 높은 음식들로...;;;
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