스쿼트할때 정강이뼈가 왜아플까요ㅜ
소녀틳향기
2023.04.01
어제 평소와다름없이 스쿼트하는데..
갑자기 왼쪽정강이? 뼈있는쪽이 욱신욱신하더니ㅜ
너무아파서 못하겠더라구요ㅜ
런닝뛰는데도 아파서 20분밖에못뗬네요ㅜㅜ
15키로정도 바벨로 100개씩 매일하는데..
어제는 20개정도하니까좀아프더니50개정도밖에못했어요 흑..
무게가 무거운것도아닌데..왜그럴까요??
발목끝을 내몸쪽으로 꺽을때 특히통증이느껴져요
저같은분계시나요??
-
두루
너무 엉덩이를 뒤쫃으로 빼고 발끝선밖으로 무릎안나가게하려고 하다보면 정강이쪽에 힘이 엄청들어가더라구요
정강이앞쪽 전 그래서 스퀏의 정자세가뭔지 잘모르지만
무릎이 조금 앛으로 나가더라도 엉덩이가 안말리고 허리가 안아픈선에서 합니다 -
두온
그렇겠죠?별거아니기를..ㅠ
-
연하늘
저요!! 쉬니까 해결되던데요:) 정강이 뼈에 잠시 통풍 왔나보드라구여 부상아님
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