보식6일..
노을빛
2023.04.01
보식 6일짼데요 견과류를 너무많이먹었어요..견과류를 평소에 너무좋아해서 디톡스기간동안 끊고지내기가 어려웠는데 오일째 되자마자 또 많이먹구ㅠㅠ오늘은 6일째 아침인데 바나나2개+요플레+아몬드 두 세 주먹? 이렇게 먹어서 몬가 불안해요
아 저정도 먹어도되나 넘 불안합니다........너무 배부른데 후회하면뭘하나요 휴 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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샤르
이미 드신거 운동을 하시거나. 하셔요~~~
스트레스는 독이예요!
아시죠 ?
조금씩 찬찬히 ...
평생 아무것도 안먹을순없잖아요 ^^
운동을 꾸준히 생활, 습관화 하시는것도 좋구요오.
그래도 견과류는 조금씩 드셔주시면 다이어트에 도움이 된다고 하던데.
양을 줄여보셔요 ^^
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