고민이에요 ㅠ _ ㅠ
가온누리
2023.04.01
제가 3월달초부터 .. 운동을 시작했습니다 ..
체지방 재는것을 재봤더니...좀 복부비만에 ..하체부실 -0= ;; 거기다 지방도 좀 지나치다고 했읍죠
근데지금 거의 말이 되가는데여
살은 빠진거같은데 ... 몸무게는 별차이가 없습니다 ...
맘도 급하고 그래서 .. 한달마다 체지방 체크를 하긴 하는데 ...
담달부턴 .. 기구 운동을 할꺼고 ..지금 한달은 ... 런닝머신 한시간씩 하거든여 ..새벽부터 ...근데
살이안빠지고 그냥 다른데 엉덩이나 뱃살은 빠졌다고 해서여 ..좀궁금합니다
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미쁘다
한달정도 운동해서 복부지방율 0.1 정도 줄더들기도 힘든 실정입니다 그러나 그 기계를 너무 믿지 않으시길 바랍니다 앞으로도 계속 운동을 하면 보상심리가 작용합니다 그럴떄마다 기계를 측정하면 안빠진다고 또 심난 해 하고 속상해 하고 그러면 다이어트에는 마이너스 요인으로 작용할수 있습니다 그러니 꾸준하게 해보세요 여기서 다이어트 성공한 사람들은 전부 꾸준하게 한두달이 아닌 길게는 1년 6개월을 다이어트 하신분도 있으시답니다 ^^
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