이것저것 질문..ㅜ도와주세열♥
맛깔손
요새 부쩍 식욕이 땡겨요.
살짝스트레스받는일이 있어서 그런가..
식사 후에도 뭔가 먹고 싶은 욕구가..솟구쳐요.
이것저것 여쭤보고싶은게 있어서 글 씁니다.
1...2주에 하루 이틀꼴로 식욕이 땡기는 날이있는데. 이건 왜이런걸까요?
이럴땐 어떻게 대처해야하는지..
2..소식이라함은. 배가 부르기전에 수저를 내려놓는것이지요??
저는 이게 살짝 어려운데요. 벗님들의 소식의 방법이 궁금합니다.
3.아침 식사를 과일식과 로푸드정도로하구 있는데.. 아침에 좀 푸짐히 먹으면 하루의 식욕이 정리가 될까요? 과일식으로만 하니 좀 허기지는 느낌?
그래서 점심 저녁을 과하게 챙기게 되지않나 하는 생각이 들어서요..
질문이 많습니다..하핫 답변해주시는 모든 분들 복받으실꺼예용~~♥
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얀별
^^열심히 한달프로젝트중이예요ㅎ기대하세요!!노력하구있으니..ㅎㅎ
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이루리
며칠전 tv에 거꾸로 식사법이라고 나오더라구요
살도 빠지고 질병도 치료하고~~
과일 디저트부터 먼저 먹고 채소 단백질 밥 순으로 거꾸로 먹어요
실험자 대부분이 마지막 밥 그니까 탄수화물을 남기게 되더라구요
저도 저녁만 그렇게 먹을려고 노력중인데 확실히 밥양이 줄고 식후에 달달한 후식 같은게 안 당기네요
그리고 아침 점심을 든든히 먹는게 저녁소식에 도움이 되요^^
수다님도 아침에 과일 먹고 밥이나 떡 빵 같은 거 좀 먹어주면 평소에 덜 당길 듯~ -
가이
네 맞아요 그땐 저도 못 참고 더 먹기도 해요. ㅠ ㅠ
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다미
그래두 더 먹고싶은 날이있자나요. 담아온거 다 먹었는데두..뭔가 더 먹고싶은..
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날개
저는 양을 정해놓지 않으면 맛있어서 끝도 없이 들어가게 되요. 그래서 제가 평소에 어느 정도의 양을 먹는지 보고 딱 양을 제한해서 먹어요.^^
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