살이 왜 안빠질까요...ㅜㅜㅜㅜ
다한
이번 7월달 부터 다이어트를 시작한 20살 여 입니다...
대학와서 술마시고 야식많이 하고 먹고 놀다보니 살이 쭉쭉 쪄서
이번 여름 방학때 독한 맘 먹고 덴마크다이어트를 시작했습니다.
식단도 제대로 챙겼고 운동도 꾸준히 했는데 2주동안 2킬로 정도밖에 안빠졌어요.
그래서 저는 현재 160/55~56 입니다..
이제 보식기간 7일째인데 일주일에 3~4번 수영을 하고
매일 1시간씩 빨리걷기를 하고 있습니다.
그런데도 덴다가 끝난후 살이 전혀 안빠지고 오히려 0.2 0.3킬로씩 찌는것 같습니다.
제가 운동할때 빼고는 쭉 집에서 티비보거나 컴터하고 있는데...
그래서 살이 안빠지는건가요??? ㅜㅜ
아님 덴마크다이어트 부작용??? 요즘 보식기간이라 밥도 엄청 작게먹고 반찬도 저칼로리로
아주 소식하고있는데도 말이죠.....ㅜㅜ
이제 보식끝나고 밥 먹으면 살이 더 찌겠죠???ㅜㅜ 운동을 해도요..ㅜㅜ
보식기간에 이렇게 작게 먹는데도 살이 안빠지는데...
50킬로 까지 빼는게 제 목표였는데... 잘못된점있으면 말해주시고 조언해주세요...ㅜ
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나려
꾹 참고 힘들게 해 오셨을텐데 ...어떤 의미로든 원푸드나 덴다는 절대적으로 비추 입니다 ...
말씀 하신대로 보식 끝나고 일반식을 하셔야 할텐데요 ...그때는 어떻게 하실건지요 ㅜㅜ
2키로 정도는 일반식 하면서 (물론 과식은 아닙니다 ...) 얼마든지 강도높은 웨이트와 유산소 운동으로 감량하고도 남을 몸무게 입니다 ~
지금이라도 제대로 드시면서 기간을 여유있게 잡고 운동 하시기 바랍니다 ~
빨리 할수 있는 건 없습니다 제대로 체지방은 없애고 근육을
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