질문요~~
새
2023.04.01
제가 이대로는 도처히 안될거 같아서 저녁에 운동을 시작했습니다.
퇴근이 너무 늦어서 집에오면 9시30분쯤 됩니다. 그래서 밤에 한 한시간정도 돌아다니려고하는데 그게 너무 어렵네요.
무섭기도하고 또 저는 고양이 너무 무서워하는데 저희아파트에는 고양이가 많아서 밤에는 못 나가겠더라구요..ㅠㅠ
생각하다가 계단오르내리기를합니다.
하체비만이라서 주로 하체운동을 했으면하는데..
계단오르내리기가 도움이 될런지요? 아니면 걸어다니는게 나은지요?또 다른건 줄넘기 생각하고 있구요..
어떤게 나을지 도움 좀 부탁드립니다.
그리고 음료같은거 먹고하면 정말 운동효과가 배가되는지요?
그런거 먹고하는게 나은지 안 먹는게 나은지...
제가 다음달에 드레스입어봐야되는데 걱정이에요..ㅠㅠ
-
바나나맛사탕
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!! -
천칭자리
당연히 게단 오르내리기도 운동됩니다 .. 어떤 움직임이라도 지속성이 부여되면 운동이 되는거랍니다
줄넘기도 훌라후프도 모두 좋은 운동이에요
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