수다닷컴

지금 스탠다드 5일차 진행중이구요.
생리중이라 6일차까지만 할려구요.
그리고 보식은 6일~7일 잡고있어요. 일단 보식 3일차 짜봤는데 괜찮은지봐주세요^^
제가 아침에 뭘 먹으면 배가아픈적이 많아서 ㅠㅠ 아침엔 미음,죽보다 그냥 즙으로 대신해봤어요.
(+추가질문! 감자, 삶은계란, 닭가슴살 .. 이런 단백질 음식은 언제부터 먹을수잇나요?ㅠ보식기간에 먹어도되요?)보식첫날 (레몬디톡스 마시는 량 총1l)
8시 레몬디톡스 1컵
10시 바나나 1개
12시 포도즙 1개
15시 바나나 1개
17시 포도즙1개
19시 레몬디톡스 1컵

보식둘째날 (레몬디톡스 마시는량 총 1l)
8시 레몬디톡스 1컵
10시포도즙 1개
12시채소샐러드 + 바나나 반개
15시 포도즙 1개
17시고구마 1개 + 미역
19시 레몬디톡스 1컵 + 바나나 반개

보식셋째날
8시 포도즙1개
10시 죽 (간 안되어있는) + 바나나 반개
12시 고구마1개 + 미역
15시 포도즙1개 + 바나나 1개
17시 채소샐러드 + 고구마 1개
19시 바나나 1개

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