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호습다
처음부터 보조에 의존하시면 나중에 보조없이 못하게 됩니다 보조없이 하게되면 자기힘이 더 약해졋다고 생각되서 더 안하게 될수도 있습니다.. 처음에는 보조없이 하세여..
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Glisten
전 보조없이 하고 있습니다. 가끔 타이밍 맞으면 보조자 있는 거죠 머 ^^
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올리브
보조에 의지하는 습관을 들이면 보조없인 운동 못합니다...
보조에 의지해 드는건 자신의 중량이 아니거든요... -
모은
중량 많이 치는게 겁나면 일단 컨트롤 가능한 무게로 많이 반복 하는걸 연습하다보면
어느날 어라? 하면서 고중량이 들립니다. -
월향
어차피 헬스는 혼자하는 운동이라고 생각합니다. 꾸준히 하시면 자연스레 큰근육이 생기지않을까싶습니다
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연블랙
평소 고중량 드는데..
요즘 가벼운 무게로 횟수를 많이 하니깐.. 더 힘이 들더군요~ ㅎ ㅎ
더 자극이 와닿아서.. 운동 방식을 한 3주 정도 바꿔서 이렇게 할 생각입니다~
파트너 없이 운동해온지 6년째입니다~ ㅎ
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