저 지금 잘 하고 있는 건가요?
봄나
2023.04.01
26세 남자입니다.
신장은 183이고 체중은 98나갑니다.
100을 넘지 않기 위해 다이어트를 시작했는데요.
회사 출근 때문에 아침 6시에 일어나서
씻고 간단하게 스페셜k를 먹고 출근을 합니다.
그리고 점심은 회사에서 나오는 데로 먹고 있습니다.
저녁엔 6시부터 8시까지 헬스장 가서 운동을 하는데요
1시간 반 정도 진짜 가벼운 런닝을 합니다.
30분 정도는 웨이트 하고요
집에 도착해서 한 9시 쯤? 스페셜k를 먹고 12시 쯤 잠이 듭니다.
회사사람들은 무리하는 거 같다고 하는데;;
잘하고 있는 짓인지 모르겠습니다.
조언 부탁드려요~
참 물은 많이 먹는게 좋다고 해서 2리터 이상 마시고 있습니다.
-
나미
저녁에 스페셜k는 좀 비추에요 ..남자분이시면 확실히 여자분들보다 호르몬으로 인해서 더 잘빠집니다
아침저녁 스페셜 k는 좋지않은 식단이구요..저녁을 드시고 운동을 그후에 하는게 나을거같네요
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