요렇게 운동할껀데 무리하는건가요??
늘솔길
2023.04.01
이소라 다이어트 1편하구 유산소 운동 빠르게 걷기 1시간하려고하는데
무리하는건가요?
그리고 순서는 어떻게 하는게좋을까요?
둘중에 아무거나 먼처해도 상관없나요??
그리고 운동을 꼭두게 몰아서 해야되나요? 오전에 이소라하고 오후에 1시간 빠르게 걷기할라하는대 괜찮나요?
참고로 저는 남자에요!
-
돋되다
아아!!
근데 저번에 네이버에 p90x 쳐봣는데 어떤동영상을봐야하는지..모르겟어서..ㅠㅠ
죄송하지만 그동영상 링크좀 띄어주실수있으세요!!? -
잎새
이소라 다이어트 할시간에 p90x 하시는게나을거에요
저번에 그님이군요 맨몸서킷트레이닝도 괜찮고요 유산소 40분정도면 충분할거에요
근력운동후에 유산소하시는게 지방감량에좋고요
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