수다닷컴

이것저것고민이많습니다..

헬스8개월정도됬지만 몸에 전혀변화가없는것부터..

빠지지도않는 체지방..

요즘 슬럼프가 심하네요..

그래도여지까지 한게 아까워서 계속하고는있습니다만..

이놈에 뱃살이 걱정중 하나네요..

본론으로가서~~^^;;

몸좋으신분들도 원래 배에 힘을쭉빼고 숨을 들이마시면

배가 임산부처럼 되시나요? 아님 제가 엄청만 복부비만인건지..

이놈이 8개월전부터 빠지질않습니다.. (사진첨부는 아래하겠습니다..)

유산소도 꾸준히해줬고.. 슬럼프인 최근 2달정도는안하고.. 다시시작한지 한달정도된것같네요..

복근도 꾸준히라고는 못하지만.. 크런치..요즘 꾸준히 200개정도씩은해주고있구요..

이런배는 무슨지방인가요? 뭐흔히들말하시는.. 술배 피하지방? 이런것들인지..

또이상한건.. 뱃살을 아래로 잡아당기고 힘주면 복근이 보이긴합니다..

고수분들.. 아니 다이어트성공하신분들이라도좋습니다.. 조언부탁드립니다.

식단도물론 단백질위주로먹고있습니다.. 가끔 폭식하는게문제지만.. 워낙잘먹는놈이라..
위에사진보다 숨을더쉬면.. 더나옵니다.. 그래서막막하구요..
두번째는 배좀살짝 집어넣어주고..힘주면 저정도되더군요..
고수분들 제발부탁드립니다.
운동고만두고싶은놈에게 조언을주세요..

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