스쿼트할때 너무 아픈데...
민트맛캔디
2023.04.01
스쿼트동작시 허벅지 앞부분이 찢어질것처럼너무 아픈데 이게 정상적인 증상인가요...
다른 데드리프트나 벤치할때의 근육이 수축되면서 쫙쫙조여지는 즐거운 고통이 아닌
이건뭐.. 정말 근육이 찢어질것처럼 파열될거같은 느낌이 들어요..
그래도 눈질끈감고 하긴 했는데 통증있어도 계속 이렇게 해도될까요?
-
제나
헐....좋은증상이 아니었내요...이것이 스쿼트의 참맛이구나하고 생각하고있었는데 무리안해야겠어요..
-
마리
너무 무리하지마세요..트레이너에게 물어보니깐 않좋다구하더라구요..
-
푸른나무
인대손상이나 근육부상이 없었으면 제대로 하고 있는거겠지만 아무리 그래도 찢어질만큼 아픈거면
근육이나 인대에 손상이 있을텐데요 ㅡㅜ;; 저도어깨 탈구 재건술받고 아탈구 또 당해서 운동할때
쫌 찢어지는 아픔을 느끼는데 ;; 그거랑 비슷할뜻;; -
나리
아 ..
-
미드미
왠지 다치신것같은데요 찢어질듯이 아프지않아요 병원고고씽 아니면 며칠 휴식요
-
한별나라
즐거운 고통이 아닌 괴로운 고통을 앓고 계시는거같은데여 ㄷㄷ..??
-
큰가람
저두 그랬다가 한 2틀 쉬니까(토일) 괜찮아 졌어요
-
유키
허벅지 근육이라면 제대로 운동 중이신듯한데요 ^^ 무릎이 아닌 허벅지 앞쪽근육이라면
제대로 스쿼트 하고 계시는듯하네요 하프스쿼트를 하시는거같은데요?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674337 | 20대 수험생 질문입니다. (2) | CutieBaby | 2024-11-08 |
| 2674309 | 이두 운동 할때 . (1) | 곰돌곰돌 | 2024-11-07 |
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |