팔이 자꾸 굵어져요 ..... ㅠㅠ
파라나
2023.04.01
안녕하세요 ! ^^
저는 헬스 5개월차 되어가는 초본데요 ..
주 6일로 3분할 해서 하고 있는데...
팔이 자꾸 굵어져요..
스펙은 183 /82키로인데.. // 어제 셔츠 하나 사러 갔는데.. 105사이즈에 팔이 꽉 끼는듯한 느낌이 .. 안그랬었는데 ..
그래서 질문 좀 .. 데피 를 해야 될꺼 같은데 .. 데피에 대해 하는 방법과 일정 좀 잡아주심 .. ㅠㅠ
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탄성
저도 다른 곳은 안 굵어 지고 몸에 비해 팔만 굵네요
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접시
부럽다..
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다온
아직은 체지방이 계속 빠져야할 시기입니다. 조금 더 하시다가 보면 오히려 팔이 얇아 진듯한
느낌도 드실겁니다. 체지방 빠지면 어쩌면 허탈할수도 있는데, 계속 팔운동 열씸히 해 주시길..
걱정하시는대로 근육으로만 팔이 그렇게 쉽게 커지질 않습니다.(커보이는건 체지방 때문) -
해늘
부럽삼 ㅠㅠ
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하련솔
몸무게가 77키로까지 빠졋다가 다시 찌네요.. 물론 식단 및 운동량은 거의 일정하구요.. 체지방율은 10%미만입니다.. 마지막으로 잿을때가 10%엿는데.. 2달전에.. 자랑은 아니고 통통한 체질이 아니고.. 턱걸이 정식으로 15개 이상 합니다.
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남천
부럽습니다, 저도 팔 좀 굵어졌으면,.
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아유미
요즘엔 남자옷도 참 작게 나오더군요 그래서 운동으로 체격을 좀 키우신분들은 거의 츄리닝스타일이라는...
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강아지
요즘 옷이 쫌 작기는 작죠 그리고 남자들을 슬림하게 보이도록 옷을 만드는..운동하시는 분들은 솔직히 맘에드는 옷이 있어도 사이즈가 없어서 입을수가 없다는 ㅠㅜ
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