헬스 PT 받고 있습니다.
겨슬
2023.04.01
안녕하세요
26살 남자구여 1월달부터 다이어트 시작으로 PT 받은지는 10일 지났습니다.
현재 6키로 감량한 상태고여.
궁금한게 있어서 글 올려요
피티 받기전에 계란흰자 고구마 우유 이런걸로 버티고 아직도 그러고 있습니다.
트레이너가 단백질쉐이크를 먹으라고해서 월요일에 도착하는데
아침 저녁 굶고 이거 한잔씩 먹으라고 합니다.
이게 올바른 방법인가요?
물론 살이야 빠지겠지만 건강과 나중에 요요가 올까바 걱정입니다.
300이라는 큰돈을 주고 하는 입장이라서요 ㅜ
좋은 답변 해주시면 감사하겠습니다.
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