복근운동 오래하지 말라고 하던데
가림새
2023.04.01
하루30분 만 해도 충분히 만들수 있다고 하던데
저말은 유산소 식이요법이 병행되서 하는 말인가여?
저말을 다시 말하면 복근이 무산소 운동 즉 크런치나 레그레이즈 같은 운동을 조금만 해도
만들수 있다는 말인가여?
1시간씩 복근운동하는데 저 말 뜻이 아직도 궁금합니다
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풀잎
요즘느낀건데 복근제대로 운동하면 오래 못해요 진짜 30분도 빡센듯합니다
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돌심장
십분정도했었는데 한시간이나ㅠㅠ
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앵초
하루 30분만 해도 장기적으로 하면 충분하다는거지 오래하지 말라는게 아닙니다.
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봄시내
조금만해도 복근은 만들 수 있습니다. 다만...
체지방률이 낮아야 보이고요 근데 선명도가 틀리죠 ㅎㅎ
간단하게 하면 이쁜 복근이 안되요 ㅎ
정성을 팍팍 부어야죠 ㅎ
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