구토와 변비 도와주세요ㅡㅜㅜ
겨울c
2023.04.01
다이어트 시작하구서 최근에 하루 풀어줬는데 그때부터 뭔가 틀어진듯.. 막 속이 더부룩해져서 뭘 먹어도 게워내기 시작했어요... 어떡하죠.. 그렇다고 다 그런건 아니고 든든하게 먹었다시ㅍ으면 그래요. 그러다보니 스트레스받아서 또먹고, 또 먹으니까 또 뱉고 어떡하죠... 제 몸뚱아리지만 어떡해야할지 모르겠고 속상해요ㅜㅜㅜㅜ 쾌변하는 법은 없을 까요?? 의지를 가지고 조절할테니 좀 도와주세요ㅜㅜ
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슬기
공복에! 감사합니다ㅜ
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민G
저도... 변비달고살았는데 주한번갔어요 근데 불편함못느끼지만 어쨌든해소하는게좋다니까요ㅋㅋㅋ 공복에 요플레나장요구르트드셔보세요~
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진나
확 줄이긴했어요..그렇다고 막 쫄쫄 굶은 건 아니구요 하루 적정 칼로리 섭취하면서 운동도같이 했거든요.. 채소 섭취량을 늘려봐야게어요! 진짜 자꾸 배출을 못하니까 몸도 붓네요ㅜㅜㅜㅜ
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향율
위가 줄어드신 상태서 과하게 드신듯 다이어트도 무리하게 하신듯 한데여? 식사량을 확 줄이 셨나용???저도 그런경우가 있어서영 뭐니뭐니 아무리 급해도 다이어트는 극단적으로 하선 안되요!건강이 먼저잖아요??? 오늘 하루살것도 아닌데 .... 변비는 채소섭취량 늘리면 변비탈출해용
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