레다중에 요가는 괜찮은가요?
뽀그리
2023.04.01
두달전부터 식단조절하면서헬스하며 다이어트를 해서 12kg정도 감량을 했는데
마무리로 레다를 하면서는 요가를 해보려고 해요....
부작용중에 현기증이 있다고 하는데 요가정도는 괜찮은가요?
점심때는 요가를 하고 밤에는 5시부터 12시까지 사이트 알바가 있는데 몸이 괜찮을지 ㅠ그리고 계속 다이어트를 해서 이미 하루칼로리가 1000kcal도 되지않게 식단을 짜서 먹고 있었는데
이상태에서 레다를 해서도 효과가 제대로 나타날까요...
레다도 뭔가 단식다이어트와 비슷한 효과라고 해서...
이미 적은 칼로리에 몸이 적응을 해버려서 이상태에서 레다를 해도 효과가 크지ㅠ 않을것 같기도 하고 ㅠ
나름 큰돈을 들여서 하는 거라 이왕이면 확실한 효과를 바라는데ㅠ 욕심인가요 ㅍ
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상1큼한렩
요가 좋아요! ㅎㅎ 저두 요가 1년반정도 했는데, 요가는 굳은근육을 풀어주며 몸의 유연성을 길러줍니다! ㅎ
레다시작하시고 유산소힘들면 스트레칭도 괜찬구, 요가는 정말 좋은운동이에용! 내몸이 좋아지는운동! 라인이 잡히는 운동! ㅎ
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