안녕하세요 헬스2개월차질문드려요
슬아s
2023.04.01
헬스를 시작한지 2개월이 지났어요 몸의 변화가 빠르게 보이더군요
살도 찌고 심한 뼈다귀였는데 살이 좀붙으니 사람몸처럼 변했어요
제가 2개월동안 큰근육운동만해왔어요
가슴 이랑 허벅지 어깨 등 정도만 했어요
이제 이두나 삼두 팔이 좀두꺼워졌으면 좋겠는데
2개월차에 이두 삼두 운동해도 별 무리없을까요
오늘이 가슴운동 어깨 하는날인데요
가슴 + 이두
운동해도 될까요~?
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소예
답변 감사드려요 오늘은 헬스장가서 트레이너쌤한테 등 삼두 알려달라고해야겟네요
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내꺼하자
네 가슴 이두 운동하셔도 됩니다^^
2분할운동법으로 가슴+이두 등+삼두 하체+어꺠 이런식으로 해주시면 되겠군요^^
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