제식단도좀봐주세요
수예
2023.04.01
몇주..수다님글고..다른분들글보고
나름..식단맞추고..열씨미운동하고
임당이란거에..겨유적응?기간인데..ㅠ
조산기있다고..운동하지마라고하네요..
이제..운동안하고..오늘부터..
당체크해야하는데요
탄수..겨우늘렸더니..이제운동도못하고..ㅠ
이틀..당높으면..탄수줄일껀데
식단좀봐주세요
아침.호밀빵한조각.우유.크림치즈..85정도
점심..현미120.양배추.깻잎.상추.
두부.버섯.물에씻음김치.간안된.콩나물.시금치.베이컨
100-109
저녁..점심이랑거의중복..100-113정도
유듀브운동.10분.첫째업고..설겆이.목욕시키기.등등..
쉴틈없이움직였어요
간식은.아이비.치즈케익.우유.오이.방울토마트등..먹었어요
이제운동은..안녕인데..ㅠ
내과에선..별신경안쓰고...그냥..당수치만보그ㅡ
신경쓰지마라는데
제..식단은..어떤가요??
-
안다미로
식후..당체크할때까지
운동에..쉴틈없이움직였어요..
이제는..조산기로..운동도..아무것도못해요ㅠ -
진달래
지난건..탄수가적다해서
올렸거든요..근데..이제운동못하니
다시..내려야할수도있는데
걱정이네요.. -
갈기슭
수치도 저정도면 좋으신거 아닌가요??
-
나라우람
식단은 괜찮으신것 같아요.
본인에게 맞으시면서 골고루 잘 챙겨드시면 되는거지요~^^
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