여러가지 질문이 많습니다~답변 부탁드려요..
Sweeety
첨에 한달은 하루 두번 푸링 1.5알 + 아르볼 1알 + 하늘색 이름 생각 안나는 약 1알 먹었었습니다..
제가 계속 책상에 앉아만 있어야 하는 처지라..운동은 자전거 1시간만 탔습니다..
음식은 웬만하면 기름기 있는거 안먹고..밥2/3~1/2공기, 국1대접, 단백질반찬 1접시, 야채 1접시..이렇게 먹었습니다.
(늦게 일어나기 때문에 아침은 거의 못먹고 점심, 저녁만요..글구 배고프면 저지방 우유 한잔정도 간식으로 먹구요..)
그렇게 했더니 한달동안 약 7키로가 빠지더군요..(워낙 많이 나갔던지라..ㅎㅎ)
두번 째 달부터는 슬리머15 하루한알 + 아르볼 하루 2알 + 마그밀 하루 2알(변비약)을 먹고 있습니다..
운동은 일주일 전부터 자전거 타는 시간을 10분 늘리고..
팔뚝살이 처지는 것 같아..근력운동을 약 30분 정도 하고 있습니다..
음식은 저번 달이랑 거의 같은데 밥을 무조건 한끼에 1/2공기만 먹습니다..
그렇게 했더니 지금까지 약 13키로 정도 빠졌군요..
(의사는 너무 급격하게 빠지는 것 같다며 다음주에 피검사를 해보자고 하더군요..빈혈이나 간수치 등등..
약간 현기증이 있는 것 빼고는 아무 이상 없는데 못 믿으시나봐요..ㅎㅎ)
암튼 지금까지 약 먹으면서 큰 부작용은 없었던 것 같습니다...
근데...제가 질문하고 싶은 것은요..
의사가 약을 3달까지만 먹으라고 하더군요..
그리고 3개월 쉬었다가 먹어야겠으면 또 3개월 먹고 그런 식으로 하라구요..
계속 장기간먹는 것은 몸에 해롭다구요..
저도 비용 때문에 3달 까지만 하려고 생각하고 있구요..
근데 막상 약 끊으려니 걱정이 됩니다..
의사 말로는 약 강하게 쓰지도 않았다고 하는데..
그래도 혹시나 약 끊고 심하게 요요가 올까봐서요..약 끊으면 정말 요요가 오나요??
그리고 저 정도면 약 강하게 쓴거 아닌거 맞나요??
약 강하게 쓴 거 아니면 약 끊고 나서 부작용도 좀 덜하겠죠??
그리고 안먹고 뺀 살은 요요가 잘 온다는데 너무 적게 먹은 건가요??
음식량을 늘려야 할까요??
(사실 지금까지는 약의 식욕저하 효과도 있었지만 제가 배고파도 살찔까봐 안 먹고 했거든요..)
질문이 너무 많네요..이 질문 중 하나라도답변 좀 부탁드려요..
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소율
약 먹으면서 뺀 살은 당연히 요요가 와요~식욕저하 효과로 평소보다 덜 먹다가, 약 끊으면 다시 입맛이 돌아오기 때문에 좀 더 먹게 되잖아요~ 그니까 약 먹을때의 밥의 양을 약 끊고도 계속 유지 시켜줘야 해요~ 글구 운동하셨던 것도 계속 하셔야 하구...약 먹을때보다 덜 빠지겠지만 그래도 그게 더 건강한 방법이잖아요..글구 굶으면서 살 빼다가 , 또 먹기 시작하면 살이 더 쪄요..왜냐면 우리몸이 굶을때의 비상사태를 대비하기 위해 지방을 평소보다 더 비축
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모두다
답변 감사드려요~ 역시 약이 문제가 아닌 자신의 정신력 문제로군요..살 빠졌다고 안이해지지 말고 더 바짝 해야겠어요..*^^*..13키로 빠지니까 사람들이 다들 알아봐주고..정말 좋긴 한데요...그래도 제가 워낙 많이 나갔었기 때문에..아직도 60대 중반이라는..ㅡㅜ..50대 진입하기 목표로 더욱 열심히 하려구요..우리 모두 힘내서 다이어트 성공해요~^^v
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살랑살랑
아! 전 슬리머10 한달치 먹어 봤는데 효과를 못봤습니다..^^
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여우By
저도 푸링 써모펜 또 빨간알약 이렇게 한봉지씩 하루세번 한달 좀넘게 먹고있어요..
음..그럼 약은 님과 같은 양이죠? 이번엔 이런저런 이유로 효과를 못봤습니다만..
예전에 약 6개월? (먹다안먹다 반복해서 정확하진 않네요)정도 먹고 6~7킬로정도 뺀적이 있는데
꽤 오래 유지했어요..워낙 제 생활습관이 밤낮이 바뀐데다가 운동도 안하고 집에서 산림만 하느라구
일 이년 사이에 도로 쪘지만...운동을 한시간씩만 했어도 요요가 오지 않았을텐뎅...
단식원 열흘 -
티나
13키로 감량이라면 몸이 반쪽 되셨겠어요 추카추카!!
소식하시면서 운동 꾸준히 하시면 요요 안올꺼 같은데요!! 난 10키로 빠졌음 좋겠어요 -
다스리
13킬로감량,,하신거 축하드려요!!너무나 부럽습니다~근데 안먹구 살뺀건,,도로 요요옵니다!!근데 운동과병행을 하셨다면,,그만큼 요요가 줄어들긴하지만,,,약끊고 ,,맘놓구 많이 드시고 ,,그럼,,다시요요가 오겠죠??
약을 끊고,,,운동꾸준히 하시면서,,식이조절 적당히 하시면,,,요요안와요~정신줄 꼭 챙기세요!!
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