단백질섭취 질문이용ㅎㅎ
들찬
2023.04.01
스탠9일후보식10일째입니다
아직미음과과일쥬스먹고있는데요
두부나두유닭가슴살같은
단백질은언제부터섭취하면좋을까요?
추가질문으로
맥주는효모때문에한잔씩하는건
다이어트에오히려좋다고했는데
ㅋㅋㅋㅋ
그래도마시면안되겠죠?ㅜㅎ
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핫파랑
술은 삼가해주세요..
보식 10일째면 죽드셔도 되요..진밥도 드셔도 되구요...
두부나 두유도 드셔도 되요...닭가슴살은 진밥드실때 드세요...소화시키는데 무리될 수 있어요..
최대한 죽드시면서 부드러운 음식들을 드세요~ 부드럽게 데친 또는 삶은 채소도 괜찮아요...
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