덴마크다이어트 급질문이요!!
참
2023.04.01
덴마크다이어트 곧 시작할 예정인데요 궁금한점이...
계란흰자만 먹으라는 소리가 있고 노른자까지 먹어야한다는 소리가 있어서요
정확하게 덴다성공할려면 노른자를 먹어야하는게 정석인가요
아님 흰자만 먹는게 정석일런지??
-
화이트캣
덴마크 다이어트가 저탄수다이어트인 만큼 부족한 칼로리는 달걀로 섭취해주는게 맞습니다
애초에 흰자만 먹으면 하루칼로리가 너무 부족해서 거의 단식에 가깝습니다
그리고 계란노른자에 있는 HDL(고밀도 콜레스테롤)은 고혈압이나 중성지방과다에도 좋을 뿐아니라
최근에는 계란노른자와 콜레스테롤은 무관하는 결과도 흔한데...
정 콜레스테롤이 부담스러우시면, 닭가슴살로 대체하셔도 좋을것 같네요 -
가리매
덴마크다이어트시에 노른자에대한질문인데 맞나요? 계란노른자는 하루2개까지만 먹는걸로아는데 덴다할땐 하루9개나 되는 노른자를 먹어야하나해서요 밸런스를생각한다면안먹는것일텐데 덴다는첨이라 궁금하네요. .
-
글리슨
노른자를 먹어야 되는건 필수지방산이랑 HDL이라는 몸에 좋은 콜레스테롤을 섭취하기 위해 먹는 것으로 알고 있습니다.
체내 영양밸런스를 생각하신다면 먹어야 되겠지요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |