종아리 근육통이 심해요..
쥬디시어스
2023.04.01
이틀전에 종아리 근육운동을 했는데요.
1일 후.. 조금 근육통이 오길래. 자극 지대로 받았나보다 좋아했는데..
2틀째 휴식중인데.. 근육통이 더 심해지네요.
앉아있다가.. 걸으려고 할 경우에는 더욱 심해요.
헬스 원장님 말로는 3일째 정도면 서서히 괜찮아질꺼라고는 하는데..
다른 부위 근육통보다 상당히 심합니다.
운동을 넘 심하게 한건지.. 아님 안쓰던 근육을 갑자기 써서.. 근육이 놀랜 것인지 ㅜㅜ
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블1랙캣
술 좀 먹엇는데. ㅜㅜ 소주 반병 ..
종아리에 파스 붙혔더네.. 괜찮아지네요^^ -
카프리콘
근육이 놀랜거 같은데요. 푹 쉬세요. 이때 술드시면 안됩니다.
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누리봄
파스 붙히고 잤더니.. 좀 괜찮아졌어요. 3일째
감사해용 -
내꼬야
평소에 잘 안쓰던 근육을 쓰니 근육이 놀라고 부담이 올수밖에 없겠죠. 몇일 지나면 괜찮아집니다.
열심히 하다보면 몸이 적응하고 어느순간 똑같은 량의 운동을 해도 아프지 않을겁니다.
특히나 다리운동 제대로하면 어지럽고 구역질납니다. 언젠간 그 느낌이 좋아질겁니다.
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