5월 15일에 학교에서 신체검사를....
자올
2023.04.01
안녕하세요..
제가 5월 15일에 학교에서 신체검사를 합니다.
ㅜㅠ
물론 병원까지 가서 하는건 아니지만
학교 교실에서 기계를 들고와서 검사를 한다네요..
그런데 그때 까지 한달이란 시간이 남았는데
좀있으면 중간고사가 다가와서
학원가느라 운동을 못하고있습니다ㅜ
체중을 그때까지 감량하고 싶은데요.
운동을 어떤걸 하면 좋을까요?
그리고 제 친구가 추천해준 방법인데요..
평소에는 물만 먹고
배고플때에는 오이를 먹으라고 하는데..
정말 이 방법이 효과가 있을까요?
-
연보라
ㄱ-;;; 그 친구분의 추천방법을 믿으시면 안됩니다..... 5월이면 아직 한달도 넘게 남았는데 그동안 물과 오이만 드실건가요? 당연히 금방 포기하게 되겠죠;; 그렇다면 학원갈때 거리가 그다지 멀지 않다면 걸어가도록 하세요. 하루에 40분 이상 걷는 것이 좋습니다. 저강도로 장시간해야만 체지방이 연소되니까요. 오이만 먹으면...... 근육의 글리코겐이 고갈되고 단백질이 분해됩니다. 그러면 근육이 줄어들게되고 기초대사량이 낮아집니다. 그 의미는 님이 활동
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