웨이트 후 손가락에 힘이 안들어가는 현상
정예
안녕하세요.
헬스 2달차 초보입니다.
다른게 아니고 2주전에 가슴과 삼두를 정말 힘들게까지 하고
샤워를 하려는데 오른쪽 손가락들이 힘이 안들어가는 겁니다.
주먹쥐는건 상관없이 힘이 잘 들어가는데 손바닥을 쫙 편 상태에서
손가락들을 모으려고 하면 힘이 안들어가서 잘 안모아지고 손가락들이 덜덜덜 합니다.
생각으로는 손가락을 옆으로 움직여라 움직여라 하는데.. 손가락에 반응이 없네요(내손가락이 아닌것처럼)
물론 통증은 없구요, 운동 당시에도 인대 이런곳에 통증은 전혀 없었어요.
그래서 젓가락질부터 시작해서 물건 집기, 단추 채우기 등등 아주 힘드네요;;ㅠㅠ
이상하다 싶어 1주일을 쉬었더니 다시 손가락 힘이 거의 원상복귀가 되었는데
오늘 다시 운동을 시작했더니 또 초기증상으로 돌아와버렸습니다..ㅡㅡ;
아 이거 갑자기 왜 이런증상이 나타날까요..? 답답하네요;
쥐는 건 이상없어서 운동은 전혀 불편하지가 않은데 젓가락질, 물건집기 등등이 잘 안되니
일상 생활이 너무 불편하네요;; 쉬면 또 괜찮아지고....운동하면 또 그러고...
대체 갑자기 왜 이런증상이 나타날까요??????????????????????ㅠㅠ
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난슬
악력이 부족한듯..
우선 악력이 적게드는 미는 운동과 악력이 많이 드는 당기는 운동을 나눠서 해보세요.
풀업, 바벨로우, 바벨컬..이런거 한 뒤로 심하면 악력이 딸리는게 맞을듯.. -
이하얀
손가락도 운동을 해줘야합니다 ㅋ
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CutieBaby
그전에도 비슷하게 운동강도로 했는데도 별 이상없었는데 갑자기 저런 증상이 나타나서 신경이 쓰이네요,그것도 오른쪽 손가락들만.. 쉬면 점점 괜찮아지고.. 아휴;
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나나
나도 그러던데
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나오
제가 헬스장에서 보디빌더 경험이 있으신 분에게 들었어요 .. 운동을 하고나면 젖가락 조차도 들힘이 없을 정도록 해야한다구요; 말이 그런것이고 그만큼 고통이 있을떄까지 해야한다고 들었어요 . 그후 충분한 휴식을 해야하는데 그렇지 않거나 혹은 그이상을 해버리면 오버트레이닝이라고 들었거든요 ;
아마 병원을 가시는게 최우선의 방법일듯요 ㅎㅎ -
천사
끝나고 전완근에 힘이 풀려 그럴수도 있겠지만 계속 지속이 된다면 신경과에가서 검진받아 보시는게 좋을것 같아요.
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