운동량이랑 먹는 거에 대해서요~
에다
2023.04.01
제가 2월 달까지 다이어트를 하기로 했는데요..아, 참고로 전 여자에요~
10키로 정도..빼야할 것 같거든요ㅠㅠ
다이어트는 1월 5일부터 시작했구요~
현재 운동은 숀리의 트리플엑스..아시나~? 예전에 지옥의 다이어트라고
스타킹에서 나온 거 있거든요~ 트리플원샷 말구요~ 암튼 그거랑
이부자리 운동법이라구 일어나자 마자 몸 부팅하는 거하구..
이소라 다이어트 동영상 1탄이랑 조혜련 태보 1탄
이렇게 운동 하고 있거든요~
식단은..아침에 삶은달걀2개랑 삶은 브로컬리랑 과일(바나나)
점심은 닭가슴살 삶아서 쌈 싸먹는 식이고..
저녁은 씨리얼이랑 과일
이런 식으로 먹고 있어요~ 매일 조금씩 달라지긴 하지만 대충 거의 이런식이거든요~
근데 운동을 펌핏업이라고...아시나요?
그것도 할려구 했는데..너무 힘들 거 같아서..ㅠㅠ
워밍업만 해도 힘들더라구여ㅠㅠ 그래서 못하고 있거든요...
제가 지금 하는 식으로 하면 2월달까지 10키로 정도 못 뺄까요?
운동을 추가하거나 식단 수정할거나..있으면 알려주세요~
많은 조언 부탁드려요ㅠㅠ 저에게 큰 힘이 될거에요!ㅠ
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