수다닷컴

53키로면 별로 비만은 아닌듯 한데요?? 보기좋을것 같은데요
모유수유를 하실경우 백일되면 원래 몸무게로 거의 돌아와요!!
열량은 정직하답니다 먹은열량만큼 소비가 안되면 몸에 축적되어 살고 되지요???
하루에 드신 목록 작성하여 활동량보다 많이 드시는건 아닌지 점검해보시고
혹시 면역질환약을 드셔서 그런건지도 몰라요???
체중이 빠지면 무릅도 덜 아플거예요...
체중이 빨리 빠져 얼른 무릅 안아프시길 바래요^^*

전 살이 너무 빠져서 고민이었는데...수영같은게 무리가 덜 되긴 하겠지만 아가낳으신지 얼마 안되셔서 외출이 힘드시겠어요...요가라던가 실생활에서 많이 움직이시구요~ 드시는 거 어찌드시는지요?? 단백질,탄수화물,지방을 너무 섭취하고 계신것은 혹시 아닌지 ...그리고 드시고 바로 아가와 주무시거나 하시는것은 아니신지요 전 출산전 42킬로였다가 몸무게 돌아왔다가 아가키우는데 힘이들고 해서 몸무게 일부러 좀 불렸어요~ 현재 47킬로나갑니다...이것 유지하려고요

출산후 3~6개월 동안은 운동을 해도 체중의 감소효과가 별로 없다는 연구결과가 있습니다. [..식이요법, 식이요법+운동 이렇게 두 실험군으로 실험을 했는데 결과는 체중감량은 거의 똑같은 수준이었다고하네요] /
류마티스시라면 수영같은 가벼운 운동이 도움이 될 것같습니다...