수다닷컴

오늘도 날씨가 춥더군요 ...... 내일도 날씨가 춥겠죠;;......

기상청이란.......

하긴 기상청이 거짓을 할려고 하는건 아니겠져;;;;;

사람도 마찬가지 입니다......

잘못알고 있기에 거짓을 말하는 것이죠 남을 속일려고 하는건 아니겠죠.
여학생편

오늘 헬쓰장에 갔더랬죠.....

저녁이 되기가 무섭게 사람들이 몰려들더군요 (전 일과 마치면 오후에 갑니다.)

학생세명이 몰려들더군요 관장에게로......(관장이 여자임.)

학생:관장님 저기 다리가....다리가.....굵어서.....(다리가 굵으니 다리살좀 빼는 운동을

가르쳐 달라는 말이겠죠;;;;;)

관장:아령들고 무릎꿇는것 가르쳐 줬죠 그거 하세요......

학생:모르겠는데여;;;;;;

관장:자 그럼.....아령을 이렇게 들고.... 이렇게 저렇게.....
다들 위 내용만 보고 무슨 운동을 하시는 건지 아실겁니다.....

우리나라 대부분의 여성들은 하체 비만이 꽤 많은걸로 알고 있습니다......

왜 하체 비만이 많은걸까요?

그리고 반대로 하체비만보다는 많지 않지만 상체는 뚱하고 하체는 잘 빠진 여자들이 있죠

옥주현인가 가수 뭐 그런 스타일...... 노력해서 살은 뺐지만 그래도 ;;;;;;
한의학의 기초에서 보자면 사상 체질이라는 것이 있습니다......

태양인 태음인 소양인 소음인 이렇게 네가지가 있고 여기서 또 현대에 이르르

8가지로 금양 금인 목양 목인.... 기타등등......

근데 8가지 까지 갈 필요는 없고...... 사상체질(4가지)로 볼때.......
*하체가 비만인것은 소음인에 해당하고 반대로 상체비만은 태음인에 해당합니다......

즉 태어 날때부터 이미 그런 형태의 체질을 타고 났다는거죠......

당신은 지금 간단한 답을 이리저리 헤메고 찻지는 않습니까???
다리 살을 빼기 제일 좋은 운동은 걷는것입니다 무조건 걸으세요......

*파워워킹을 추천 합니다.

상체비만을 해소할수 있는 최고의 운동은 *요가 요가를 추천합니다......
남학생편

몇일전 남학생들이 저울에 올라가 하는 말의 내용입니다

학생1: 넌 나보다 덩치도 큰것 같은데 몸무게가 나보다 안나가네? (무시하듯)

학생2:어! 이상하네 저울이 고장났나!?.....(실망하듯;;;)

학생1:야 먹고 살좀 쪄라 운동 열심히 하고 쨔식.....

학생2:쳇;;;;;;
제가 외모로 볼땐 학생2는 근육도 나오고 몸도 꽤 좋아 보이더군요 (운동을 많이 한듯!)

힉생1은 배는 볼록나오고 같은 나이라고 하기엔 늙어보이고 아무튼 몸무게 좀더 나간다는

것에 우쭐거리는 꼬라지를 보니 한심하더군요....

역시 몸무게를 늘리려고 온 한심한 놈이란 생각이 들더군요.....

바벨(벤치 프레스)을 드는데 학생2는 60kg를 드는데 학생1은 한번들더니안잡아 주면 깔리겠더군요

기능근의 차이죠...... 근이 있으나 발달이 되지 않은 공갈빵이죠......

그래도 살 많은 자기 자신이 부꾸럽지도 않은건가요?!......
*많은 사람들이 지방이 근육보다 가볍다고 아시는데 지방이 같은 부피에서 무게가

더 나갑니다. 왜 다들지방이 더 가볍다고 말을 하시죠?!

(그렇기에 근육을 늘려 무게가 나가고 싶은 생각에 운동을하십니까!?......미련한 짓입니다!)
개인편

전 요즘 헬쓰를 다시 시작했습니다.....(키 177cm)

몸무게는 60kg으로 만들었고요. 앞으로 70kg을 넘지 않는 전재하에 1년 동안 계획해 두었습니다

1년동안 오리지날 기능근을 키울려고 합니다...... (제 자신을 실험대상으로 말이죠;;;)

예전에는 몸무게만 부풀리려고 이것 저것 많이도 먹었습니다......

밥(탄수화물) 위주에 음식과 밀가루(전분) 계란(지방 단백질)과 닭고기도 물론 먹었죠 닥치는 대로....

그래서 75kg만들었죠 몸 불어나더군요 절구통 되더군요 뭡니까 이게 절구통 나빠요......

운동하시는 분들 몸 늘리려고 하시는 분들 많은데 절구통 됩니다......(허리치수는 왜 늘어나는지;;;)

이제 전 절제된 운동과식사로 70kg 정도로 다시 만들어 볼려고 합니다.....

(참고로 자신의 허리가 늘어 나면 잘못펌핑이 되고 있다는것을 안답니다.)

운동 알고 합시다 제발......

(앞으로 주절주절 주접주접 애매한 소리 같지만 나름대로 맞는말을 하루 한글씩 올리겠습니다.

회원으로써 잘못된 운동방식을 지적하고자 하는 맘으로

한번 잘못된운동과 식생활로 버린 몸을 회원들은 하지 마시라고 하는 생각에...........................)
-新하드게이너-

*왜 질문과 대답에 올리느냐 제가 묻는맘이 50% 있거던요 ;;;

그러나 제발 택도 아닌 리플은 사절합니다......

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