스쿼트하고나서...
세련
2023.04.01
허벅지가 엄청땡기고 아프거든요..ㅠㅠ
갑자기 무리하게 해서 그런지..??계단오르락내리락할때도 허벅지 아프네요 ㅠㅠ
웨이트다끝내고 런닝도2~30분 하는데 어젠10분했네요 허벅지아파서 ㅠㅠ시간지나면 근육통 풀리겠졍??
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두나
제대로하셨네요 ㅋ
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은G
스쿼트후 근육통은 상당하죠^^특히나 계단오를 때보다 내려올때가 더 고통스럽습니다.
충분한휴식과 음식을 섭취해주세요~ -
눈솔
갑자기 무리하면 다들 그렇죠 ㅋㅋㅋㅋ 전에 술먹다 처자가 올라탓는데 아찔햇던기억이 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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핑크빛입술
전근육통은 안생기고 무릎이 시큰 아고 ㅋㅋㅋ
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로다
저돜ㅋㅋㅋ저진짜읹나는것도버거워요.덩쌀때변기에앉을때도....ㅠ
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Regretting
전 갑자기 한것도 아니고 꾸준히 했는데 후들후들ㅠㅠ
죽을것 같아요ㅋㅋㅋ -
피스케스
네 !!감사합니다 ㅎㅎ
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흙이랑
보통 대근육이 하루+반나절 내지는 2,3일 갑니다 충분히 휴식해주시고 근육통 없으면 다시하시고 반복하세요
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