다이어트잘하고있는지봐주세요
빵돌
2023.04.01
일단 학생입니다!
밥은 7시10분에먹습니다 거의 될수있으면 똑같은시간에 먹으려고합니다...
절대 물은 밥먹기전,후 1시간사이에 마시고요 밥먹는중엔 국도 안먹고 물도 안마십니다...
그리고 사탕한개라도 군것질안하고있구요.... 저녁밥도 조금먹고... 6시전에 먹으려고하고...늦으면 6시 넘어서
그리고 어쩔땐 저녁먹고 잘때까지 물도 안마시고 아무것도안먹고잘떄도있고요....
근데 좀 힘이없는거같긴합니다...그렇다고 굶는건아닙니다...
그리고 운동은 빠른걷기 1시간 10분입니다...음.... 등 다젖을정도고 집에도착하면 힘들어서 헥헥 거리며 바로 주저앉을정도?
키 180 에 82kg입니다 70kg나 68kg만들고싶습니다...
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딸기맛캔디
요즘 네이버 이상한것같아요~전보다 느려진것같구~~글도 잘 날라가공~~
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은소라
아 짜증나;; 덧들을 길게 썼는데...게이버...반응이 없어서 다 날라갔네요 ㅠㅠ...
요즘 너무 자주 이런일이...짜증;; 흠..제가 보기엔 잘하고 계신거 같아요
식단이 어떻게 돼는지 더 자세히 알고싶지만..대충 패턴은 올바른듯 ㅇㅅㅇ...
충분히 목표까지 감량하실듯해여.......근데 저는 저녁먹고도 잠자리들기 전....흠..1-2시간? 2-3시간??
전까지는 물을 마셔줘요 ㅇㅅㅇ....잠자리 들기전에 물마시면 다음날 부종이나..잘때 물을 소화하 -
엄빠몬
감사해요 하늘돼수다님^^ ㅎㅎ 이슬맘님도 ^^ ㅎㅎ
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