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휑하니
후아닝이보실때 탄수화물은밥과고구마로섭취하고 몬스터밀크먹는게살찌는게더빠를까요 아니면 밥과고구마섭취하며 게이너가나을까요 운동하고있다는전제하에
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향율
린메스 게이너 한번 추천해 봅니다.
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떠나간그놈
제가 깡말랏는데 몬밀로효과보고 간식으로고구마먹었ㅂ니다그런데 사이트서마른사람은게이너라길래바꿧더니 배만나오고 근육은줄어들었네요
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진주
게이너라고 해서 다 같지는 않습니다.탄수화물을 보충하기 위한 제품들의 이름이 대부분 게이너로 끝나는 제품명이 많지만 성분은 모두 제각각 입니다.제품마다 성분표를 잘 확인해 보시기 바랍니다.국내 게이너의 경우 대부분 말토덱스트린이 함유되어 있습니다.오희려 단백질 보충제를 섭취하면서 부족한 탄수화물을 바나나,고구마등으로 보충 받으시는것도 하나의 좋은 방법이 될수 있습니다.게이너를 드셔야 겠다면 국내 제품보다는 수입제품을드시길 권합니다.성분도 더 우수하고 국
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