오늘하루 먹은것들 정리해봤어요
Hotpants
아침 아홉시에..라이트업시리얼 한그릇과 아몬드 10알
11시에 오렌지 두개...12시에 또하나...
두시에 카카오72프로 초콜렛 4알.. 탕수육 2조각 군만두 한개..
3시에 바닐라 아이스크림 두수저,,,
5시에 라이트업시리얼 한그릇,,아몬드 10알
방금전에 오렌지한개..탕수육 2개....
아홉시부터 11시까지 유산소운동 매일하는데....
오늘 살찌는거만먹은거같해서,,,걱정되서 한번 끄적여봤어요ㅜㅜ
탕수육같은거..정말 먹고싶은거 꾹꾹참으면서 저정도로 겨우달랬는데ㅜㅜ
운동 꾸준히하고있으니 살안찌겠죠???ㅜㅜ
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연연두
리본님말에동감해요.. 넘적게드시는거같구 근력운동필순데.... 왠만한체구작은여성분들보다 적게드시네요 저렇게드심 몸에서 들어오는 영양분들을 지방으로 축적하려고해요... 그래서 아무리적게먹어도 기초대사량 만큼은드셔야해요..
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가림새
무엇보다 제일중요한건 자기건강이지..이런식으로 계속가실건가요 ? 자기는 혼자서 끙끙 앓는데 다른사람들이 알아봐주나요 ? 아까도 말햇듯이 멋도 멋이지만 중요한건 건강입니다 다른사람들에게 뽐내려는게 아닌 자기의 본모습을 사랑하고 아끼세요 ..진심으로 수다님 걱정되서 말하는겁니다
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알찬해
장난하나...저정도 해도 하루에 1000칼로리도 안될거같은데 ..같은남자로서..쪽팔리네요..왠지
저정도같고 ..그정도면 다른사람들은 저것보다 더먹는데..완전 환장을 하겟군요...그렇게 먹는거에 인식하다가 나중에 거식증이나 ~폭식증와요 운동은 유산소만 하시나요 ? 근력운동은 필수에요 지금 드시는 양으로 봐서 지방이아닌 근육이 많이 손실된거같은데 ..될수잇으면음식에 대한 강박증은 없애세요 전부터 봣엇는데 수다님은 기초대사가 많이떨어져서 조금만 먹어도 체중
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