저녁을 안먹으면 안되나요??
여우By
2023.04.01
제가 이번에 다이어트 시작하면서 계획한건데 봐주시고 답변좀 주세요^^
아침 : 밥반공기
점심 : 밥반공기
저녁: 5시이후 아무것도 먹지않음
운동 : 걷기 30분
예전에 이방법으로 살을빼본적이 있어서 이번에도 해볼려구 하는데 저녁을 굶는건 안좋다고 해서..
답변좀 주세요*^^*
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민트맛사탕
답변 감사합니다^^
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소1유물
조정 하시는게 필요합니다 ~세끼 잘 드세요 저런식으로 어느정도 빠지다 보면 그때는 더 이상 몸에서 지방을 놔주지 않으려고 할텐데 그때가서는 밥양을 더 줄일수도 없고 그때가서 먹는양을 늘리려고 하면 더이상 빠지지도 않는데 밥까지 더 먹을순 없지 ..하는 생각에 이도 저도 못하게 됩니다 그때 기다리는 것은 폭식밖에는 없습니다 지금 부터 라도 조금 더디 빠지더라고 꾸준히 지속적으로 빠지고 유지 되는게 낫지 않을까요 ~잘 드시고 하루 40분 이상씩 운동하세요
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핫보라
예전에도 그 방법을 해보셨다면 정답은 본인이 더 잘 아실거예요 ~감량이 되고 그 방법을 쭉 유지 할수 있었다면 다시 살 빼실 일도 없으셔야 겠죠 ~그렇지만 저렇게 드시고 어느 정도 감량이 되고 났을때는 이미 몸에서는 기아 상태로 돌입하고 비상사태를 선포하게 됩니다 본인이 더 날씬해져야지 더 계속 해야지 하는 의지와는 상관없이 몸에서는 영양분을 요구하게 되고 잘못된 폭식과 과식이 이어지게 됩니다 ~나중에 올바른 방법으로 잘 먹으면서 운동한다고 해도 이미
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