컷팅결과 평가좀
연자두
2023.04.01
지난18일동안컷팅했는데요....
운동은총10회정두했구유산소를6회나실시하게되었습니다
왜냐면컷팅기였는데예비군으로삼일빼먹고등등
빼먹는기간이많았기때문에.....
그래서오늘인바디를재본결과결과는이렇습니다
외배엽18272.9키로나왔구요
체중은2.5키로줄었고근손실은800그람ㅡㅡ;;
그리고체지방량은1.7프로가감소했습니다
체지방컷팅실패한거맞죠???
근손실에비해체지방률이별로안줄은듯한데.....
저는유산소는한시간웨이트후실시하구요
회당사십분걸었었는데....
탄수화물부족으로인한근손실인건가요???
식단은백반3회+단백질보충제3회했습니다
쉬는날은밥두번보충제2번이였구요
회당사십분걸었습니다
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