초보 간략 지도좀 부탁드립니다.
사랑
2023.04.01
OT때문에 그저께 가슴이랑 등운동 근력테스트 한답시고 트레이너랑 같이 했는데 근육통이 아직 가시질 않았는데
오늘 헬스장가서 어떤운동을 해야할지 모르겠네요. 앞으로 트레이너 없이 혼자서 알아서 운동해야 하는데 자세는
둘째치고 헬스장가서 뭐부터 뭘 해야할지를 모르겠습니다.
간단명료한 답변도 감사히 받들겠습니다.
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시내
운동하구.. 샤워
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