줄넘기 다이어트 하는방법
흰추위
2023.04.01
안녕하세여
친구랑 줄넘기를 하는사람입니다,물론 목표는 다이어트에여
제가 키는 183애 몸무게 80이구요
목표가 70이거든요,줄넘기 1200개씩 7일째 거든여?
근데 얘가 멀리 이사를 가서
혼자해야되는데하루에 1200개씩하는데
어떻게 하냐면요 한번에 400개하고 한 3분정도 쉬고 팔굽혀펴기 10개를 합니다, 그리고 또 3분정도 쉬고 다시 400개를하구요
이렇게 줄넘기 1200개랑 팔굽혀펴기 30개씩을 하거든요,
근데이렇게 둘이하면 쉬는 시간도많고 얘기도좀 하고 하다보니 40분씩걸립니다.
근데 혼자서줄넘기만하면 20분이면 끝나요,체지방연소가 30분 이상부터 하는거라고
20분하고 끝나면 막 지방이 하나도 안빠진다고 네이버지식인에서 그러더군요
걱정입니다. 그래서 그런데지금 같이하는애는 하루에 1000개씩 세달해서 12키로를 뺏답니다. 시간도 20분이구요
근데 30분 이후부터 체지방 연소가 된다는데 뭐가 맞는말인가여?그리고 줄넘기 다이어트를 효과적으로 하는 방법이 있다면 가르쳐주세여
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |