아침운동질문
패틱
2023.04.01
아침운동을 하려 하는데 우선 공복에 하는게 좋다고 들었습니다.
운동장 빨리걷기나 등산을 하려하는데 어느게 좋을지랑
아침에 일어나서 보충제를 먹고 운동후 아침을 먹는게 좋을지
일어나서 물만먹고 운동후 보충제를먹고 아침을 먹는게 좋을지 조언 부탁드려요
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가온
우선 게시판 잘못 이용 ㅈㅅ 옴겼삼 ;;; 저녁엔 헬스 하고있는데 유산소랑 같이하니깐 시간 넘 소비되서 아침에 유산소를 할려고 하는거였삼 ^^ 조언들 감사함니다.
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두힘
일단 님이 해보시고 맞는 방법을 찾으세요. 각각 장단점이 있으니까요.
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보미나
평지에서 아무리 빨리걸어도 경사가 있는 등산보단 운동강도가 덜합니다...
등산, 유산소로 그만입니다... 득근하시길... -
빈길
몸을어떻게 만들건지부터 말씀하셔야죠 .무조건운동이라뇨 ㅎ.뺄거냐.단지 심심풀이냐.근육을키울거냐 등등요
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마루나
왜질문은 정보란에 올리시는지 참...
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횃대비
공복에하신다면 빨리걷기가괜찮겠네요 등산은 근손실이우려됩니다
보충제는 운동끝나고드세요
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