운동 시간!
은G
2023.04.01
저녘에만 운동을 쭉해오다가
시간이안맞아서
오전으로 바꾸려는데요
오전으로 운동시간을 바꾸면
아침이라 몸이좀 안풀리고 그래서
다치기쉽거나 저녘운동보다 근육이 안붙는 그런걸 느낄까요?
오전운동 어떤지 고수님들 답변좀 ㅠㅠ
-
푸헷
크게 상관은 없을 겁니다
뭐...오후4시 이후에 울 몸이 깨어난다는 카더라통신인지;;뭔지는 몰겠지만 이런말도 있긴 하더라구요 -
조롱목
아침운동이 몸이 좀 안풀린상태긴 합니다만 충분한 웜업과 스트레칭 통해서 풀면 됩니다. 아침운동이나 저녁운동이나 운동은 운동입니다. 시간대가 틀리다고 근육이 안자라는게 아닙니다. 그냥 신경쓰시지 마시고 충분한 워밍업과 스트레칭 통해서 운동하시면 괜찮습니다.
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