운동할때 뚝뚝 소리가 난다구요?
벛꽃잎
2023.04.01
전 원래 그러던데;;;
삼두할때
덤벨 익스텐션할때 팔꿈치 연골이
그냥 애가 움직이니까 소리나나보다- 하고 말았져ㅎ
아프진 않길래 ㅋㅋ
근데 어깨말예요
제가 어깨가 많이 약하긴 한가봐요
매달리기하면 가슴운동에 좋대서 하려는데
아예 올라가질 못하고.정말 무서운건
어깨하는날 앉아서 허리숙이고 덤벨로 플라이하는 동작있잖아요.
그거 완전
왼뽁어깨가 신경조직까지 아픈듯해서. 그 동작은 건너뛰긴 해요
조금 심각한거같은데
또 일상엔 괜찮아서 병원가는거 맨날 까먹어요
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가랑비
아..저도 왼쪽 어깨에 뚝뚝 소리나는데.. 수다님 말씀대로 후끈 달아 오르니 좀 괜찮아 지더라구요..
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새론
저도 예전에 가슴이나 삼두 운동에 뚝뚝 소리나고 팔꿈치 아프고 그랬는데요. 정확한 자세로 운동하고 근력이 일정수준 이상 올라오니 괜찮아 졌습니다. 관절이 아프거나 소리가 난다면 운동 멈추고 자세나 신체 상태를 점검해봐야 할듯요
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LimeTree
(사람마다 다르겠지만,) 저도 관절에서 소리가 나는 편인데,,,준비운동으로 몸을 후꾼`하게 해 주면 거의 나질 않더군여,,,,기러니까 몸이 계속 식지 않도록 한다는 얘기입니다
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목화
저도 팔꿈치랑 어깨에서 소리가(오른쪽만)나는데....정자세로 꾸준히.....알겠습니다....꾸벅
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