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벚꽃
그렇군요 힘들것같네요..
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빗줄기
제일 큰 차이는 중량과 전체가동범위입니다
바벨이 최고중량을 할수 있지만,
덤벨로는 사실상 힘듭니다.
하지만 바벨은 두손이 바에 균형을 이루고
고정이 되어 있기때문에
전체가동범위가 정해져 있습니다
그러나 덤벨은 손목이 자유롭기에 보다 많은
스킬을 구사 할수 있습니다
예를 들어 1차수축이 들어가면서부터
최고수축지점에서 손목을 몸통안쪽으로
비틀어주면서 피크컨트랙션을 해준다던가
근섬유의 세세한 부분을 리크루트 할수
있습니다 -
소예
네 감사합니다.
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연와인
잘먹고 꾸준히 하시면 나오죠ㅎ
인클 디클에 집중하기 보다는 플랫벤치프레스랑 덤벨플스만하셔도 충분할꺼에요 -
둘삥
가슴이 앞으로 나오게 할려고 하는데 괜찮을까요?
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여자
부위는 비슷한데 가동범위가 덤벨이 더 넓어서 좀더 깊게 자극되는걸로 알고있네요
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