제가 운동하는거 어떤가요?
진이
2023.04.01
월요일: 가슴운동 등운동
화요일: 하체 운동
수요일:이두 삼두 어깨
이렇게 계속반복합니다. 유산소와 복근운동은 운동하는날은 매일하고 있구요.
일주일에 2번정도 쉬는거 같아요.
식단조절은.. 그냥 군것질만 하지 않고 있어요.
이렇게 운동하는거 괞찮은건가요? 하체운동을 마지막에하는게 나을까요?
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블1랙캣
어느정도의 운동경력이신지는 모르겠지만.. 저렇게 나누어 하신다면 상당한 힘에 부치실듯 합니다..^^
저도 크게 가슴, 하체, 등르로 나누시고 삼두, 어깨, 이두를 붙이시는것도 좋을듯 합니다. -
아쿠아리우스
가슴 등 하체를 3분할하심이...
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도리도리
괜찮은데요~ 가슴이랑 등운동 한번에 하면 힘들지 않으세요? 데드랑 벤치랑 둘다 힘 무지 써서 힘들거 같은데... 가끔은 괜찮지만요ㅋㅋ 나머진 좋은거 같습니다!
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